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Je suis à ton service pour t' aider à réduire ta consommation de viande de manière saine et savoureuse !

Restons connectés

Manger est une nécessité, manger sainement est un art

Pourquoi manger moins de viande ?

Tu te demandes comment donner du peps à ton assiette sans viande ?

C'est simple : je suis là pour répondre à toutes tes questions, te guider dans ton parcours vers une transition au régime végane, ou tout simplement t'aider à réduire ta consommation de viande avec de délicieuses recettes véganes, notamment inspirées de la cuisine afro-végane fusion.

WORKSHOPS

Ateliers

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NOURRIR LES RACINES

Atelier Jeunesse

MOIS HISTOIRE DES NOIRS

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BOOST TA BONNE HUMEUR

Atelier Jeunesse

ESTIME DE SOI & SMOOTHIES

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FRESH & TASTY

Public Général

SMOOTHIES VÉGANES

BACKTOSHAPE

Remise en Forme

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30 JOURS JEÛNE INTERMITTENT

Brûle le gras du ventre

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14 JOURS SMOOTHIE CHALLENGE

Smoothie + Meal plan

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RECETTE GRATUITE SMOOTHIE

Brûle le gras du ventre

Nous aimons inspirer les gens à devenir leur meilleure version  grâce à la nutrition.

Stephanie Fonrose pic-1.png

STÉPHANIE FONROSE HENRY

Les smoothie de Spaicy font partie de mon quotidien :) Je me sens bien, je digère mieux, je mange mieux et j’ai même vu une différence au niveau de mon poids. JJe suis contente et fière de ma participation au defi 7 jours! Smoothie exotiques.

STÉPHANIE FONROSE HENRY

NAISHA MENDOZA

NARO

Quoi cuisiner ? - Besoin d'idées ?

Essaie des recettes Afro-Véganes Fusion

#Procure-toi mon livre de recette pour débutants

VEGAN CREOLE SECRETS

Délicieux & Santé

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"Que ta nourriture soit ton médicament

et ton médicament ta nourriture."

Imhotep

LIVING OFF THE ROOTS

Nourrir les Racines - Atelier Jeunesse

Notre mission, à travers les ateliers jeunesse NOURRIR LES RACINES, est de réduire le fossé entre les cultures en célébrant la diversité à travers des aspects du patrimoine culturel des Afro-descendants et en favorisant l'inclusion sociale de manière interactive et divertissante.

VIVRE ENSEMBLE

Le renforcement de l’estime de soi par l’identité, le rapprochement culturel et l'inclusion sociale

HISTOIRE & EDUCATION

La valorisation de la contribution des

Afro-Canadiens(nnes) au Canada à travers le temps

SANTÉ & BIEN-ÊTRE

Héritage culinaire Afro-descendants et sensibilisation pour opter pour des choix santé. Contrer la malbouffe prévenir l'obésité

CHOIX ECO & DURABLES

Le choix conscient de pratiques durables et écologiques pour l'environnement par la nutrition

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MOIS DE
L'HISTOIRE
DES NOIRS

ALIMENTS D'AILLEURS, 

SAVEURS D'ICI.

Des ateliers éducatifs pour le rapprochement des communautés par l'éducation et le culinaire.

Virtuels ou en présentiel, nos ateliers jeunesses, NOURRIR LES RACINES, font la promotion de la diversité culturelle au Canada et sont basés sur une vision inclusive globale 360 degré: Le passé, le présent et le futur

Les ateliers NOURRIR LES RACINES

c'est la valorisation de l'héritage culturel des Afro-descendants par des animations pour informer, éduquer et renforcer l'estime de soi par l'identité et l'inclusion sociale.

C'est l'occasion d'inviter ses camarades de classe à découvrir un patrimoine et des cultures riches de

Audience: Jeune 10 à 17 ans

Durée: 90 minutes

Format: Virtuel ou Présentiel

Capacité: Maximum 25 jeunes

l'histoire des Afro-Canadiens (ennes), favorisant une meilleure compréhension mutuelle, l'ouverture et une interaction pacifique.

Au cours des sessions, les participants apprennent sur les contributions des Afro-Canadiens (ennes) dans la société canadienne d'hier et d'aujourd'hui. Ils reçoivent des informations à jour, souvent absentes de leurs manuels d'histoire en classe. C'est aussi une opportunité pour eux de s'exprimer dans leur langue maternelle, de collaborer en cuisinant en équipe et de déguster des smoothies véganes tropicaux riches en nutriments essentiels pour stimuler la bonne humeur et leur énergie positive.

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I justwant t feel good English

Boost ta Bonne Humeur - Atelier Jeunesse

Un atelier centré sur l’estime de soi et la saine alimentation

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Audience: Jeunes 12 à 18 ans

Durée: 90 minutes

Format: Présentiel

J'VEUX

JUSTE 

ÊTRE BIEN 

LE BIEN-ÊTRE DES JEUNES:

LA RESPONSABILITÉ DE TOUS.

C’est notre devoir à tous de placer les jeunes au centre de nos préoccupations. Que l’on soit parent, intervenant ou une personne référente, nous ne pouvons rester les bras croisés en prenant connaissance des chiffres inquiétants des dernières années. La question que nous nous sommes posées et qui a mené à la proposition de cet atelier est la suivante : comment pouvons-nous mettre nos connaissances, nos compétences et nos habiletés au service des besoins exprimés par les jeunes eux-mêmes ?

Cet atelier est très interactif. Les jeunes travaillent en groupes et sont également encouragés à prendre un moment pour réfléchir individuellement sur leurs émotions. Les sessions se terminent par la préparation de smoothies véganes sains pour améliorer leur humeur et sensibiliser à faire de bons choix alimentaires pour renforcer l'estime de soi.

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« Manger bien, Se sentir bien, Vivre bien. »

FRESH-TASTY
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Fresh & Tasty - Atelier

Ingrédients: Tropical Vegan Smoothies 

Audience: 18 ans +

Durée:  60 à 90 minutes

Format: Présentiel

L'Atelier Santé

Partons ensemble pour un voyage unique et captivant en jumelant les délicieuses saveurs des smoothies tropicaux véganes avec les bienfaits régénérant des fruits et légumes. Cet atelier est conçu pour le grand public, et surtout pour toi qui cherches à approfondir ta compréhension de l'impact profond de la nutrition sur le bien-être physique et émotionnel. Nous croyons fermement que le chemin vers le bien-être authentique commence par des choix nutritionnels conscients.

 

Connecte-toi et boost ton énergie

Cet atelier est basé sur une approche holistique du bien-être, où tu savoures non seulement les goûts exotiques des fruits, mais tu rehausses également ton humeur et ton énergie.

  • Présentation Interactive

  • Préparation de Smoothies en Groupes

 

Menu

- Pour recevoir un document de présentation, contacte-nous à hello@spaicybazile.com

 

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SPAICY BAZILE

Coach Nutrition Végane

Chanteuse, Auteure-Compositrice

Enseignante

"Je suis SPAICY BAZILE, chanteuse et auteure-compositrice canadienne, nutritionniste holistique végane et ancienne enseignante au secondaire. Après des années d'enseignement dans les écoles secondaires, j'ai décidé de me consacrer entièrement à la musique. Il y a 9 ans, j'ai adopté un mode de vie végane, et cela a transformé ma santé, mon poids, mes performances artistiques, ma mentalité et ma confiance en moi. Aujourd'hui, je suis ravie de t'accompagner dans ton parcours afin de t'inspire à devenir ta meilleure version grâce à une nutrition saine.

J'ai hâte de te rencontrer !

Anpil Lanmou, (Beaucoup d'amour en créole Haïtien)

SPAICY BAZILE

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